Liebe Magic-Blog Fans!

Zunächst ein kurzes Sorry für meine längere Abwesenheit. Ehrlich gesagt hatte ich einen Wettkampf im Januar über den ich gerne etwas geschrieben hätte aber ich habe es verplant ein Bild zu machen. Dafür jetzt die geballten News der letzten 6 Wochen.

Angefangen hat alles mit einer starken Erkältung Ende des Jahres 2011. Es hat eine komplette Woche gedauert, bis ich wieder ins Wasser konnte. Das ganze war nervig aber leider notwendig und das Gute an dem ganzen war, dass ich während ich „nichtstuend“ zu Hause auf Gesundheit gewartet habe neue Motivation und Trainingshunger tanken konnte. Ich bin dann auch gleich wieder mit 80km in das Training eingestiegen. Sicherlich ist das sehr viel aber ich wollte es so, um einen Umfangblock im Januar setzen zu können.
Die Woche darauf standen 100km auf dem Plan und abgeschlossen wurde das ganze mit einer weiteren 85km Woche. Am Ende der 100km Woche bin ich bei den Bayrischen Langstreckenmeisterschaften über 5km an den Start gegangen und 8 Sekunden hinter Michael Dimitriev aus meiner Trainingsgruppe 2. geworden. Michael war im Sommer bei der EM dritter hinter mir auf 5km und ist ganz guter Mann auf den langen Strecken. Natürlich wollte ich gewinnen aber den Umständen entsprechend war ich mit meiner Leistung sehr zufrieden. Mit einer Zeit von knapp unter 54 Minuten bin ich einen Schnitt von 1:04 geschwommen und das ist am Ende einer 100km Unfangswoche sehr gut.

Ende Januar sind wir dann die Deutsche Mannschaftsmeisterschaft geschwommen und leider zum Schluss knapp hinter Frankfurt, Essen und Berlin 4. geworden. Gleichzeitig waren das meine ersten 1500m Rennen seit Mai letzten Jahres und ich bin mit 15:33 und 15:35 innerhalb von 7 Tagen zwei solide aber ausbaufähige Rennen geschwommen. Fazit des ganzen ist, dass ich eine sehr gute Ausdauer habe aber gleichzeitig viel Geschwindigkeit fehlt. Das hat sich bei ziemlich enttäuschenden Resultaten auf den kürzeren Strecken gezeigt. Wie gesagt, es fehlt natürlich auch Routine auf solchen Strecken, weil ich seit langer Zeit nicht mehr im Becken geschwommen bin aber trotzdem hätte ich mir etwas schnellere Zeiten erhofft. Ich weiss woran in der nächsten Zeit gearbeitet werden muss und werde versuchen Dinge im Training umzusetzen, die mich wieder schneller machen.

Die Pläne für die nächsten Wochen sehen aber ganz ok aus. Ab Donnerstag werde ich wieder im Playitas auf Fuerte sein. Darauf freue ich mich natürlich. Es bleibt zu hoffen, dass die Gerüchte eines sehr kalten Pool vor Ort nur Gerüchte sind….kaltes Wasser=Albtraum aber auch da muss man durch, wenn es wirklich so ist. Im März wird es dann zum ersten Mal ernst in Magdeburg. Dort ist es möglich sich für die EM in Antwerpen qualifizieren zu können und damit sowohl bei der DM als auch bei der EM eine Chance zu bekommen sich für London zu qualifizieren.

Ich denke, dass ich auf einem guten Weg bin, auch wenn die guten Zeiten sich noch nicht gezeigt haben. Ich habe in den letzten Wochen gut trainiert und werde auch in den kommenden Wochen hart arbeiten, um das Beste rauszuholen. Drückt mir die Daumen!!!

Euch alles Gute und bleibt fleissig!!!

Euer Jan

Hallo liebe Leser,
ich bin gerade auf dem Rückweg von Fuerteventura und habe mich nun nach einer Stunde und gegen den Ansturm von ca. 132,047 weiteren TUI Passagieren zu meinem Abfluggate durchgekämpft. Zeit um einen Blog für Euch zu schreiben .
Vor 3 Wochen hatte ich das Vergnügen und die Ehre im Rahmen des RTL Spendenmarathons einen neuen Weltrekord auf 1000*100 Freistil aufzustellen.

Zusammen mit 9 anderen Sportlern aus Deutschland sind wir jeder 100*100 Freistil geschwommen und das ganze als eine riesige Staffel ohne Pausen. Die Sache war sehr anstrengend und hat aber gleichzeitig sehr viel Spass gemacht.

Ich denke, dass ich einen sehr guten Trainingstag mitgenommen habe und freue mich riesig, dass wir mit der Aktion Kindern in Not helfen konnten. Für die Zeitenbegeisterten unter Euch…ich bin etwa alle 4 Minuten 100m Kraul geschwommen und habe dabei einen Schnitt von 57,3 Sekunden erreicht. Das ganze war auf der 25m Bahn und im Jammer geschwommen. Nach 4 Wochen Training bin ich damit auch sehr zufrieden. Good stuff!!!

Ende November ging es dann wieder nach Fuerte in den wunderschönen Playitas Resort. Diesmal war ich ohne mein Schwimmteam aus Würzburg unterwegs und hatte stattdessen die Ehre viele Triathleten kennen zu lernen und auch etwas gemeinsam zu trainieren. Das Radfahren war super und hat mir sehr geholfen. Außerdem habe ich viele interessante Gespräche führen dürfen und habe viel dabei gelernt.


Natürlich gab es auch wieder einen Partyabend von und mit Magic und der gute Steffen hat seinem Namen auch da wieder alle Ehre gemacht. Der nächste Tag war für mich ein harter Kampf zum einen wollte der Körper Regeneration und zum anderen standen 30*100 mit bestem Schnitt auf dem Plan. Naja, wie man sieht habe ich alles überlebt und es hat wieder mal einen riesen Spass gemacht.
Auch mein Gewicht kommt dem idealen für den kommenden Sommer nun langsam näher. Das war eine der Sachen, auf die ich mich in dem Camp sehr konzentriert habe…hat gut geklappt
Ab morgen geht dann in Würzburg der Alltag wieder los. Ich freue mich auf meinen Trainer, meine Trainingspartner und mein eigenes Bett mit meiner Freundin!!!!
Ich melde mich mit News in den kommenden Wochen.

Bleibt fleissig!!!

Euer Jan

In meinem achten Profijahr als Triathlet geht es für mich zum ersten mal nach Australien. Mein Saisonabschluss am 4.12. in Busselton/ Western Australien ist zugleich das letzte Ironman Rennen des Jahres.
Die Zeit seit dem Ironman Hawaii verging fast wie im Flug. Rückblickend bin ich mit dem fünften Platz sehr zufrieden. Kurzurlaub, erholt, gefeiert, gewandert, den Herbst genossen, wieder trainiert, Freunde getroffen, und neue Ziele gesetzt. So ging es dann vor zwei Wochen nach Lanzarote zum Trainieren. Alleine konnte ich schnell meinen Rhythmus finden und die Form ist zurückgekehrt.
Zur Zeit bin ich vor Ort und entspanne die letzten Tage vor dem Rennen, es wird heiß und windig werden, perfekt…..

Euer Timo

Hallo liebe Leser,

Am vergangen Montag bin aus dem ersten Vorbereitungscamp für die Saison 2012 und die Olympiaqualifikation zurückgekommen. Noch nie war ich in einem Trainingscamp zu einem so frühen Zeitpunkt in der Saisonplanung, genau gesagt war es erst die 3. Woche nach unserer verspäteten Sommerpause. Wir haben viel Trockentraining gemacht und sind im Rahmen dessen auch 4 Rennradtouren gefahren. Leider hatte ich meine Clicks nicht dabei und musste deshalb mit meinen Tennisschuhen fahren. Große Scheisse!! Vor allem stylish kommt man halt nicht ganz so cool rüber Naja, gebracht hat es trotzdem was.
Die ersten von Euch werden sich wahrscheinlich jetzt langsam fragen, wo wir denn überhaupt im Camp waren und die Antwort darauf ist, dass ich schon mal die Playitas-Bedingungen für alle die getestet habe, die in den kommenden Wochen und Monaten im Rahmen des bald kommenden Team Magic dort sein werden, um sich auf die Sommersaison vorzubereiten.
Mein Fazit lautet: 1 Plus mit Sternchen!

Es ist alles vor Ort was das Herz eines Sportlers höher schlagen lässt! Ein 50m Becken im Freien, ein sehr gut ausgestatteter neuer Kraftraum und ein super Bike-Service für alle die Hilfe brauchen, oder sich ein Bike leihen wollen. Auch Tennis und etliche Fitnesskurse mit sehr attraktiven „Fitnesscoachessen“ (das Wort habe ich gerade selbst erfunden also bestimme ich auch wie es geschrieben wird…;) ) werden angeboten. Frühstücks- und Abendbuffet sind auch spitze, einziger kleiner Minuspunkt ist, dass beim Abendessen die Getränke nicht inklusive sind. Dazu gibt es noch einen Supermarkt auf der Anlage und zu guter letzt ist alles direkt am Meer. Freut euch auf das was euch erwartet!!!

Den Umständen entsprechend ist es auch für mich und eigentlich das Team ein sehr erfolgreiches Camp gewesen. Im Becken waren schon ein paar ganz gute Ergebnisse dabei und das Radfahren hat für die allgemeine Fitness auch sehr viel gebracht. Zurück in Deutschland vermisse ich das Wetter am meisten aber es ist ja bald wieder so weit und es geht in Runde 2 auf Playitas! Vom 28.11 bis 8.12 bin ich wieder dort und freue mich einige von Euch kennenzulernen. Ich werde diesmal mein Rad mitbringen und würde mich freuen ein paar Partner für 60 bis 80km Runden zu finden bitte Geduld mitbringen….im Gegenzug bin ich natürlich immer für Tips im Schwimmbecken zu haben. Einfach ansprechen und nachfragen bitte!!!

Ich hoffe wir sehen uns!!!

Euer Jan

Die erste Woche lief spitze, alles “on the Run” und dementsprechend positiv und entspannt ist die Atmosphäre vor Ort. Ich habe noch nie soviel auf der Insel trainiert wie dieses Jahr. Laufen ist wie immer klassisch auf dem Alii Drive, der berühmten Königsstraße am Kona Pier startend entlang der Küste. Auf dem Rad gibt es aber tolle Möglichkeiten, und auch unzählige Höhenmeter mit verschiedenen Klima- bzw. Vegetationszonen zu entdecken.

Eine Fahrt über die weniger bekannte Belt Road, hoch über den Lavafeldern der trockenen und heißen Kohala Coast ist ein absolutes Highlight. Dann kurz vor dem Sonnenuntergang an der Küste zurückrollen (und das Glück zu haben, dabei fotografiert zu werden) lässt das Triathletenherz höher schlagen ( o.k. immer noch im GA1 Bereich).

Schöne Grüße aus Kona und bis bald,
euer Timo

Langeweile? Nein, das kenne ich nicht! Action pur stand am letzten Wochenende auf meinem Plan!

4 Wochen sind seit meinem Ironman in Regensburg nun schon wieder vergangen.Ich habe mich mittlerweile relativ gut erholt und habe Lust auf neue Herausforderungen, das ist immer ein gutes Zeichen

Wie jedes Jahr waren Jürgen und ich auch dieses Jahr wieder auf der Eurobike in Friedrichshafen.
Es ist jedes Jahr aufs Neue spannend durch die Hallen zu schlendern und sich die Neuerungen anzusehen. Ebenso freue ich mich auch immer meine Sponsoren und Partner zu besuchen, die auf der Bikemesse ausstellen.
Dieses Jahr konnte ich mich überlebensgroß auf dem Messestand von Felt entdecken, ebenso auf dem Stand von Xendurance und Ansmann.
Ansmann hatte in diesem Jahr mit ihren Pedelecs genau den richtigen Trend erkannt.
Schon vor 14 Tagen haben wir daher gemeinsam mit einem Profi-Team einen Werbefilm für die Ansmann E-bikes gedreht. Hollywood in Assamstadt, oder so ähnlich
Fast 13 Stunden lang haben wir in Assamstadt jede Szene aufgenommen! Mal von vorne, mal von der Seite, mit Ton und ohne Ton und noch 3 Mal zur Sicherheit Wahnsinn!
Es hat aber riesigen Spaß gemacht, auch wenn das Drehbuch so gar nicht nach meinem Geschmack war
Ich sollte mir vorstellen, dass ich schon 5 Stunden sehr hart trainiert hätte und gerade fix und fertig auf dem Weg nach Hause war. In Aeroposition fuhr ich also nach Assamstadt hinein. Dort winkte mir ein Freund, der gerade seinen Rasen mähte zu und rief:„Hallo Heidi“. Da ich aber so ko bin, durfte ich nur kurz zurückwinken, am besten gar nicht lachen (war eine echte Herausforderung für mich;-)) Dann fuhr ich weiter und wurde von einem Jungen mit „hallo Heidi“ begrüßt, der gerade sein ferngesteuertes Auto fahren lies. Auch ihm sollte ich nur kurz zurückwinken. Die letzten Meter nach Hause ging es für mich nochmals einen Berg hinauf, dort rief wieder jemand „Hallo Heidi“, doch ich sah erst niemanden, da ich niemals damit gerechnet hätte, dass mich jemand Bergauf überholt

Doch seht selbst: Hier ist der Link zum Werbespot: http://www.ansmann.de/cms/de/mdtroot.html

Von der Eurobike ging es für uns direkt weiter nach Doren/Österreich, wo ich noch am selben Abend einen 10 km Lauf und am Tag darauf ein 10 Stündiges MTB Rennen im Team bestreiten wollte.

Der Lauf ging prima, obwohl wir den ganzen Tag auf der Messe unterwegs waren und ich viel gestanden bin. Ich war ganz überrascht, dass ich trotzdem recht gute Beine hatte.
Ich hoffte nur, dass meine Muskulatur nicht zu müde fürs MTB Rennen am nächsten Tag waren.

10 h MTB Rennen.
Niemals hätte ich gedacht, dass ich so was einmal mache. 10 Stunden sind ja nicht das Problem, denn Ausdauer haben wir Triathleten ja, doch mein MTB fahren bestand bis vor wenigen Jahren nur aus Schotterwegen im Wald zu fahren. Echte Mountainbiker lächeln da nur müde darüber.In Roth bei der TSG habe ich mittlerweile kennengelernt, was MTB fahren wirklich heißt: Downhill, Trails, Mut…
Ich habe alle Regeln kennengelernt, wie z.B. Tempo stabilisiert, Lenker locker halten, Hintern hinter den Sattel bei den steilen Abfahrten,… die Theorie ist mir ja klar, doch ich bin im Training oft eher vorsichtiger
Daher waren doch einige erstaunt, als ich von meinem Vorhaben, dem 10 h MTB Rennen, erzählt habe. Es war nicht wirklich schwer 2 weitere Fahrerinnen für mein Vorhaben zu gewinnen. Christine Waitz, eine gute Freundin von mir, war vor kurzem erst Vizeweltmeisterin im 24 h MTB Fahren geworden. Sie war schnell begeistert und ich happy
Ebenso konnten wir Janina Swetlik für unser Team gewinnen! Eine starke Mannschaft – mal sehen, was wir gegen die Spezialisten ausrichten können

Für uns war das Rennen ein großes Abenteuer. Wir genossen die Atmosphäre und wollten einfach unser Bestes geben. Im Vergleich zu den anderen Teams sah bei uns vieles einfach improvisiert aus. Hatten die anderen tolle Zelte aufgebaut für die Pausen mit Liegestühlen und einem Wohnmobil für die Verpflegung, so holten wir uns aus dem Festzelt einige Bierbänke und einen Tisch Na ja, ein kleines Zelt hatten wir auch und Michi Waitz war unser Mann für alles. Es gab uns Zeiten durch, löste unsere technischen Probleme und betreute uns wirklich toll! Es war echt witzig, doch trotz allen Spaßes haben wir gekämpft! Unerwartet lagen wir dann auf Rang 2! Wow, das lief gar nicht so schlecht!?! Das Profi Teams der Mountain Heros lag unangefochten auf Rang 1. Zwei der Fahrerinnen hatten in diesem Jahr die Transalp im Team gewonnen. Sie waren mit Mechaniker und großer Crew angereist. Dieses Team war eine Klasse für sich, doch alle anderen waren schlagbar.

Nach ca. 6 Stunden hatten wir aber einen Platten. Janina musste fast 2km mit ihrem MTB laufen. Nun machte es sich bezahlt, dass wir Triathleten auch gut laufen Sie fightete und gab alles, dennoch verloren wir wichtige Zeit und lagen nun 3 min hinter Rang 2. Unsere Motivation war entfacht. Diesen Platz wollten wir uns wieder zurückholen!
Runde um Runde machten wir durch konstante Leistungen wieder Boden gut und konnten letztendlich als 2. Mannschaft finishen!
Ein toller Erfolg, der im Team auch nochmals soviel Spaß gemacht hat!

Auch Jürgen fuhr das 10 Stunden Rennen mit. Sein erster Wettkampf seit 6 Jahren! Er genoss das Wettkampffeeling, dennoch musste er ziemlich leiden, da sein Rad nicht optimal für dieses Rennen war. Ich glaube er war der einzige ohne Scheibenbremsen

Nun wird mein Training wieder etwas spezifischer, d.h. weniger MTB und wieder mehr Zeitfahrtraining, damit ich am Wochenende in Bad Kissingen beim Main Post Triathlon (www.first-wave.info) auch in meiner Lieblingssportart hoffentlich erfolgreich abschneiden kann.

Liebe Grüße und bis bald

Heidi

Triathlon 100% so könnte man die letzten Wochen beschreiben. Zum erstenmal bin ich nicht bei einem großen Langdistanz Rennen im Sommer gestartet. Ich konnte mir das Geschehen aus der Ferne betrachten und endlich mal richtig Trainieren im Juli.
Glückwunsch an alle Finisher in Roth, Klagenfurt, Zürich und vor allem Frankfurt. Glückwunsch auch an Steffen „Magic“ himself, nur solltest du mal deinen Doppelgänger irgendwann der Öffentlichkeit präsentieren.
Ich beackerte meine Form dann weiter mit der einen oder anderen Kurzdistanz. Die Beine sind nach dem Ironman Lanzarote wieder frisch und so warf ich mich beim Speedman in München zum erstenmal wieder in die Fluten….

Weiter ging es mit den bayrischen Wochen beim legendären Garmin Alpen Triathlon am Schliersee. Dort war Bundesliga angesagt und ich zog mich mit dem fünften Platz glaube ich ganz gut aus der Affäre.

Dann durfte ich als Pate den Startschuss zum ersten Mannheimer Junior Triathlon geben.

Weiter ging es dann zum Rhein Neckar Triathlon Cup, und zum ersten Sieg nach Lanzarote und den Streckenrekord von Sebsatian K. weggeschnappt und endlich mal die 33 angekratzt. (10km Laufzeit/ 33:05).

Mit einer kleinen Erkältung dann letzten Sonntag beim Heidelbergman den Galibier des Odenwaldes (Königsstuhl) bezwungen, und zufriedener Zweiter hinter dem Südbadener Andreas Böcherer. (Wahnsinn die Strecke hat auf dem Rad bei 35km/ 800Hm und bei 10km Lauf/ 180Km). Da kommt glaube ich kein anderes Rennen ran.

Nächste Woche geht die Kurzdistanz Tour beim Frankfurt Cityman weiter,
alles Gute euch und haltet nach dem Doppelgänger Ausschau….

Euer Timo

Am 11.7. sind wir nach China zur Freiwasser WM aufgebrochen, um zunächst in Xian unser Lager für ein etwa 1 wöchiges Precamp aufzuschlagen. Xian war vor Peking die Hauptstadt Chinas und hat etwa 8 Millionen Einwohner. Wir sind mitten drin im sehr schönen Shangri La Hotel und trainieren im Shaangxi Leistungszentrum unter sehr guten Bedingungen. Naja, die Hygienestandarts sind hier etwas anders und es liegt oft ein Uringeruch in der Luft wenn man die Schwimmhalle betritt aber es ist auch schwer das zu verhindern, wenn geschätzte 300 Leute im Pool sind. Viel Chlor tötet alles ab und von daher trainieren wir in einer Top 50m Wettkampfhalle und können uns nicht beklagen.

Gestern haben wir einen Ausflug zur historischen Terracottaarmee gemacht. Das sind geschätzte 7000 Krieger, die original und in Lebensgröße in Stein gehauen das Grab des ersten chinesischen Kaisers bewachen. Interessant und sehenswert, weil sich tatsächlich jeder Krieger von dem anderen unterscheidet. An dem Werk sollen damals 700,000 Arbeiter beteiligt gewesen sein und das ganze wird heute immer noch freigelegt. Warum die Armee verschüttet ist bzw. worden ist, muss ich selbst noch herausfinden.

Das Training wird immer harmloser, weil die Wettkämpfe nächste Woche beginnen. Momentan sind es zwischen 3 und 4km pro Einheit. Live is good…..

Morgen geht es dann nach Shanghai zum Austragungsort der Schwimm WM. Von dort mehr.

Viele Grüße,
Euer Jan

Hallo liebe Leser,

Die letzten Wochen waren sehr sehr ereignisreich für mich. Ich bin nach den Deutschen Meisterschaften im Becken, die Ende Mai stattgefunden haben, jedes Wochenende einen Wettkampf geschwommen. Drei Mal war ich dabei in England unterwegs und bin im Rahmen der Great Swim Serie 3 Rennen geschwommen. Dazu kamen noch die Deutschen Meisterschaften im Freiwasser in Rostock.
Am besten gehe ich chronologisch an die Sache und fange mal mit dem ersten Great Swim an. Dieses Rennen hat in Ipswich stattgefunden und ich glaube ich habe es im letzten Blog schon kurz erwähnt. Ich bin hinter Thomas Lurz zweiter geworden und habe ein gutes Rennen gemacht. Den Start habe ich etwas verschlafen aber es ist mir dann gelungen zu den beiden Führenden aufzuschließen und schließlich als 2. ins Ziel zu kommen. Nicht schlecht!
Zu den Great Swims ist zu sagen, dass es jeweils ein Rennen über 1 Meile ist und das „Elite Rennen“ im Rahmen einer sehr populären Breitensportveranstaltung stattfindet. Besonders für Triathleten sind die Great Swims eine sehr gute Möglichkeit für den „Ernstfall“ zu trainieren. Das Rahmenprogramm ist super und ich kann alle 6 Rennen, die ich bisher gemacht habe, nur in den allerhöchsten Tönen loben wenn es um die Organisation einer Sportveranstaltung geht. Also….worauf wartet Ihr noch? schaut mal auf die Homepage…
www.greatswim.org

Die nächste Etappe im Great Swim Kalender war dann in Windamere. Dies war 2008 der erste und einzige Austragungsort der Great Swim Serie und ist damit also die Geburtsstätte der Serie. Heute ist der Termin in Windamere immer noch der populärste von den mittlerweile 5 Etappen und hat auch mit mehr als 12000 Schwimmern die größteTeilnehmerzahl aufzuweisen. Der Grund dafür ist die wunderschöne Landschaft, in der das Rennen ausgetragen wird. Hammer! Auch wenn es dieses Jahr viel geregnet hat haben mich die grünen Berge und der See an viele Filmscenen erinnert. Sehr sehr schön! Auch in diesem Rennen habe ich den 2. Platz hinter dem Engländer Tom Allen belegt. Das ganze hat wieder sehr viel Spass gemacht und ich bin mit dem Resultat zufrieden.

Am darauf folgenden Wochenende war es dann Zeit für die DM in Rostock. Ich bin mit gemischten Gefühlen in den Norden gereist, weil ich genau gewusst habe, was mich dort erwarten wird. Es war leider mit 18Grad wieder sehr kalt und ich wundere mich wirklich warum die DM nun bereits zum 4. mal an einem Austragungsort stattfindet, wo es klar ist, dass mit viel Glück eine Temperatur von 20 Grad erreicht werden kann….aber das ist ein anderes Thema mit dem ich eigentlich auch abgeschlossen hatte. Auf Grund der mageren Resultate bei der Becken DM musste ich aber leider wieder ins Freiwasser, obwohl meine Ziele immer noch klar im Becken gesetzt sind. Naja, im letzten Blog habe ich erwähnt, dass ich mehr Trainieren muss und Freiwasser schwimmen hat schon immer eine gute Basis für meine besten Beckenresultate geliefert. Ich bin also trotz allem mit einer kämpferischen Einstellung nach Rostock gereist und wollte das beste aus meiner Situation machen.

Ich bin nur über die 5km an den Start gegangen und vom Start weg ein schnelles Tempo geschwommen, um nicht zu sehr zu frieren. Ich habe nur über 500m der Gesamtdistanz nicht geführt und das Rennen zum Schluss denke ich verdient und auch souverän auf den letzten 200m gewonnen. Damit habe ich mich auf auf Umwegen für die WM in Shanghai qualifiziert und werde ausserdem noch bei der EM im September in Israel an den Start gehen dürfen. Über diesen ganzen Ereignisse bin ich überglücklich, weil ich zum einen meinen 7. deutschen Meistertitel gewinnen konnte und zum anderen nun Ziele für die kommenden Monate habe. Das alles hätte nicht besser für mich laufen können und die Gesamtstimmung ist nach der nicht so guten Becken DM nun auch wieder sehr positiv!

Am vergangenen Wochenende war dann wieder beim Great Swim in London am Start und habe den 3. Platz belegt. Das Rennen war gut besetzt und auch mit diese Resultat kann ich super leben. Am kommenden Montag geht es dann nach Xian in das Vorbereitungscamp für die WM in China. Von dort dann mehr……

Viele Grüße und bleibt fleißig!!!

Euer Jan

Hallo zusammen,

viel Zeit ist schon wieder ins Land gegangen seit meinem letzten Update und viele coole und weniger coole Dinge sind in der Zwischenzeit passiert.

Ich fange mal mit unserem Trainingslager in Florida an, das Anfang Mai stattgefunden hat. Für mich war es das schönste Trainingslager, dass ich mit dem SV Würzburg 05 bisher gemacht habe. Vielleicht liegt das auch daran, dass ich lange Jahre in Florida gelebt und studiert habe und ich mich gefreut habe alles nach 4 Jahren wieder zu sehen. Auf jeden Fall war die Lage unseres Hotels in Ft. Lauderdale direkt am Strand und das perfekte Wetter über fast komplette 2 Wochen natürlich auch sau cool. Dazu kommt eine hammer Anlage mit der Swimming Hall of Fame und diverse Shopping und Ausflugsmöglichkeiten und es wird einfach nie langweilig. Ich kann das ganze Paket auf jeden Fall weiterempfehlen und es wird nach unserem Camp auch fest bei unserem Partner ProTrainingTours im Angebot stehen. Das Training vor Ort ist auch gelaufen. Thumbs Up!

Wieder zu Hause angekommen sind wir dann für einen Tag zu den Süddeutschen Meisterschaften gefahren, wo ich über 400m Freistil mir 3:57 die schnellste Zeit geschwommen bin. Auch da alles im Plan.

Als nächstes standen dann in der vergangenen Woche die Deutschen Meisterschaften im Becken an. Die sind leider nicht ganz so gut gelaufen, wie ich mir das vorgestellt habe. Mit 15:18 und 7:59 über 1500 und 800m Freistil war ich jeweils 3. und bin ziemlich exakt meine Zeiten aus dem Vorjahr geschwommen. Naja…..man trainiert, um sich zu verbessern. Ich habe mit meinem Trainier Stefan Lurz über Gründe und Verbesserungsansätze gesprochen und werde mich ab jetzt wieder voll ins Training stürzen.

Die kommenden Pläne sind 3 Rennen in der Great Swim Serie in England, wo jeweils eine Meile um Geld geschwommen wird und die Freiwassermeisterschaften in Rostock, wo ich nur die 5km schwimmen werde. Wenn dort alles gut läuft habe ich auf jeden Fall bis September noch genügend coole Wettkämpfe vor mir. Die Saison ist also noch lange nicht vorbei. Am kommenden Wochenende geht es nach Ipswich zum ersten der drei Great Swims und da sollte es doch schon wieder interessant und spassig werden.

Drückt mir Daumen und bleibt fleissig!

Euer,
Jan